無理な体制をとった訳ではないので
たぶん、昨日は持病から来る痛みが
出たのかと思いますが
身体の要の腰が痛くなるのはいけません。
今朝は、昨日よりはマシとは言っても
まだ、ゆっくりとしか動けず、
屈めずで顔を洗うのもやっとだし
長いこと座っていられない〜💦
という状況です
いつもなら症状によって
どれが合うか、順番に
手持ちのセラピーを取り入れるのですが
今回はあまり時間がないので、
思いつくもの全てを一気に
取り入れることにしてみることにしました
なので、朝から
ゼリツィン®︎、マナーズサウンド、光療法、アロマ、ハーブをやり始めたのですが
ところが。。今冬は、
あまり酷い痛みが出ていなかったので
神経用に作っておいたハーブ浸出油がキレてて💦
新しく作るには1、2週間かかるため
先ずはハーブティーを飲んで
更に煮出したのを湿布することにしました
明日以降のは、湯煎にして浸出を速めるのみ
今回の教訓は
必要になるとわかっていることは
切らさないように準備しておくこと
ですね
ハーブティーはこちら。。
セントジョーンズワート
最近、ハーブティーの代わりに
小豆や黒豆茶になってたので
新鮮な感じ
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