果物を食べる時間-1月14日の満月から下弦の月までの過ごし方アドバイス | 繊細さん・敏感さん生き活サポーター&HSPメッセンジャーセラピスト

繊細さん・敏感さん生き活サポーター&HSPメッセンジャーセラピスト

敏感でテレパシー的な直感が働くHSP気質と、刺激を求めるHSS気質の両方を持っているため、ブレーキとアクセルの両方をいつも交互に踏んでいるような感じで生きているセラピストのブログです。

 ビタミンたっぷりの果物

いつ、食べていますか?






朝食に食べるという方が

結構、多いと思いますが

果物によって

食べる時間を変えた方が

より栄養素を取り入れらたり

逆に、栄養素を阻害したり

というのがあるそうです。






両方のパターンを1つずつご紹介します。






時間を変えた方が

ツヤツヤ肌をキープするのに

より効果的なのは、キーウィ。






ビタミンCが豊富で、コラーゲン合成や

メラニン色素の生成を抑制してくれますが

睡眠の2〜3時間前にキーウィを食べると







寝ている間に肌の新陳代謝を

助けてくれてくれるそうです。

身体の中からキレイにですね。





逆に食べる時間によって

阻害してしまうのが柿。





食事のすぐ後のデザートとして食べると

柿に含まれているタンニンが

鉄分の吸収を阻害してしまうので





食後から1〜2時間経ってから

食べると良いそうです。

特に、貧血の方は注意された方が良いですね。





では、明日の満月から下弦の月までの

過ごし方アドバイスを

下記からどうぞ。

 

 



--------------------

 

 

オンラインのHSPお茶会

 

 

ご参加希望者が集まり次第、少人数で開催しています。(お一人でも可)

 

参加費:1,000円

所要時間:30~60分

 

LINEからの受付となっておりますので、心のエステりなーるの公式LINEとお友だちになって頂いているとスムーズです

【お茶会希望】と送ってください。

 

折り返し、こちらからご連絡させていただきます。

 

友だち追加  
上矢印こちらをクリック
ベルID検索@001trzyh

 

 

 

  自分を幸せにするHSPオンライン講座

 

 

第二、第三の人生を歩もうとしている

 

自分を幸せにしたい

 

40代以上の繊細さん・敏感さんに向けて

 

1対1でHSPオンライン講座を開催しています。

 

 

HSPオンライン講座では

私が50年以上、700万円以上(もっとかもビックリマークをかけた

総知識と経験を全て詰め込んでいます。

サムネイル

 

 

ー生き活応援団ー

HSS型HSPで50年以上に渡り、

アクセルとブレーキを踏み続け、

酷い更年期も乗り越えたキャリアの私。

 

あなたの中に感じるもどかしさを転換して、 

目標のある道を走るワクワクや楽しさをサポート。

 

これから先の人生を明るく元気に送りましょう。

心のエステりなーる

 

 

 

サムネイル


詳しくは講座の中でお話ししますが、
私自身はHSS型HSPであり、自然と追求していくので、HSPについては勿論のこと、大学での心理学からスタートし、必要だと思うセラピーを色々勉強したり、自分に試したりしてきたので、たくさん、たくさん、詰め込めるんです。

 

興味を持って頂けた方は

下記のLINEで

お友達になってください。

     ⏬  ⏬  ⏬

 

LINE公式アカウント

LINE公式アカウントへのご登録、お待ちしています。

 

<配信内容>

・YouTubeの4つの月毎の過ごし方アドバイスを先行配信。

・ワクワク楽しい生き活のためのヒント

・イベント先行案内&先行予約

・お友だちの方だけに対しての募集

・お得情報

 など

↓  ↓   ↓

こちらをクリックダウン

ベルID検索@001trzyh