人が多い集まりの時
HSPさん、どこに座りますか？
ワタクシ。。昨日は
ちょっと気が抜けてたので
スッカリ準備を忘れて
新年早々、やってしまいました〜😆💦
その結果、
昨夜はなかなか寝られず
今日は、疲れが酷くて
1日中ダウン⤵️
通常は、気をつけているのですが
安心できる人達が、何人かいたので
大丈夫と思ってしまったのでしょう😩
最近は、寝れば翌日には
復活できるレベルだったため
あまりに久々すぎの疲れ方で
ずっと起きていられず
数時間も昼寝して
やっと、復活😂💦
HSPさん
長時間、始めての人が多い集まりの時は
奥の方に座らないで、
ひとり時間が少しでも取れるように
入り口やトイレに近かったり、
立ちやすい場所に座りましょう‼️
それができなかった時は
できるだけ、翌日に長めのお昼寝を。。
そのまま同じ行動を続けると、
数ヶ月ぐらいで
体調をドッと壊すので。。
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