薬膳xマクロビオティック料理教室 三河・名古屋

ゆる楽☆健康美人食生活
〜マクロビx薬膳 簡単ナチュラル料理〜


テーマ:

昨日のインフルエンザの投稿

 

「続きを早く読みたい!」

 

「ホント、その通りですよね!!」

 

「次も楽しみにしています!」

 

など、色々な反響をいただき

ありがとうございました!

 

 

 

昔のわたしは

インフルエンザにかかって

本当にしんどくて

あぁーもういやだーー!!

なんとかしてくれーーー!!!

 

とどれだけ思ったか。

 

 

でも治っちゃうと

すっかりその健康のありがたさを忘れ

 

そしてまた

病気して、、、を繰り返していました。笑

 

 

ま、ロボットじゃないんだから

病気したって普通ですけれどね。

 

 

病気をおそれなくていいんです。

 

 

無茶な生活をしてたら

当たり前ですが

体が "SOS!!" と不調サインを出すわけで、、、

 

 

 

ただ、昔のわたしと今のわたしの違いは

その不調サインを早い段階で気づき

すぐに軌道修正することができるようになったこと!

 

 

これはとても大きい。

 

 

わたしにとっては

お金以上の

大きな財産です指輪ラブ

 

 

 

結局はどんな生活を送りたいか

どんな生き方をしたいかであり

それは人それぞれでいいと思います。

 

 

自然治癒力を高めるのは

薬みたいな即効性はないですから

じっくり取り組みたくない

すぐにおさえたいなら

薬に頼らざるをえないかもしれませんし。

 

 

 

ぜったいにこれが正しいは

ないと思います。

 

 

 

ただ、わたしは無理せず

できるだけナチュラルライフを

楽しく過ごしたいルンルン

と思っているから

こういうことをしているだけです。

 

ぜんぜん、無理もしないし

苦痛も全くない。

むしろ、楽しいくらい。笑音譜

 

 

旅は大好きだから

各地域の特産物も食べたいし

お友達や仲間と外食も楽しむし

ストイックな食事制限は一切しませんウインク

 

でも、「できるだけ」自分で

調整できるところは日々コツコツとキラキラ

やるだけですのんルンルン

 

 

 

レッスンでも、

流行りの食事法とかはやりませんし

本当にお手軽にできる効果の出る方法を

じっくりお伝えしています!

 

 

だって

調整の仕方を身につけて

自分がどうしたら

いい状態に戻れるのか

把握していたら

遊びもある程度楽しめますんでね爆  笑

 

 

 

 

 

 

ということで

インフルエンザ対策としてするといいこと

 

 

 

<<ここからは

薬に頼りたくない人だけお読みくださいませ>>

 

 

 

(わたしも、写真も寝るのが好きなようだ。。。笑)

 

 

 

 

 

 

治すならやっぱり病院がいいよね。

薬大好きな人は

読まなくてもいいですよ。笑ウインク

 

 

 

 

 

 

 

先ほども書きましたが

どれが正しいかなんて

ないので。

 

 

 

どうしたいか、

どうありたいか

ですのでね。

 

 

 

 

 

ナチュラルに

薬に頼らずにセルフケアしたい!

っていうような

本当に必要としている人にだけ

届けばいいな、と思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

さていきます。

 

インフルエンザ対策としてするといいこと

 

 

 

 

 

 

 

それは、ね

 

 

 

 

免疫力を上げる生活にする

 

 

ということです。

 

 

 

 

 

え、なんだ、そんなことか。。。

 

 

と思われたかもしれません。

 

 

 

でも、これができてないと

どれだけ予防接種を受けたとしても

インフルエンザにかかってしまいます。

 

 

 

というわけで、

ちょっと体が弱ってきたぞ、おかしいぞ、

と思ったら・・・

 

すぐに!!

やるといい、簡単なこと

まとめておきますね!!

 

 

 

<生活習慣の見直しとしてやるといいこと>

 

・睡眠時間をしっかり確保する。7時間くらい

・体をあたためる

(足湯orシャワーでなくお風呂にしっかり入る。お風呂に重曹+塩を入れるといいです。)

・心を満たす(食べ物で満たすより、何かほっこりするようなことをする)

・体に負担のない食にするうずまき

・デトックスするうずまき

・少食にしてみる

・自律神経を整える(まずはストレスの原因をとる)うずまき

 

まだいろいろ方法はありますが

お手軽なものから

まずはやってみましょう。

 

 

 

このうずまきマークがついたものは

ここでまとまりきるような情報量ではないため

今度まとめて

お伝えすることにしますね。

 

 

ここではざっくり書いておきますね。

 

少食にするってのは

最近外食が多かったとか、いろいろな蓄積が多かった方は

心に手を当ててみて(笑)

なにをとりすぎちゃったかな?

と思い当たるものがあれば

それを控えてみましょう!

 

(たとえば、脂っこいものが多かったり

お酒や甘いもの、、、、などなど)

 

 

もし単純に睡眠不足だけだったら

しっかり睡眠をとって、

体をあたためたりと、

今やれていないことをやったらいいですしね。

 

 

人によって

何が根本原因か違うので

自分の心と体の声を

よ〜〜〜〜〜〜〜く聴くといいですね合格

 

 

 

 

これらのこと、すでにインフルになっちゃった方も

これからナチュラルライフを送るために

気をつけるといいこと

見直すといいこと、

ですね。

 

(というわたしも睡眠がとれないことがあるので

ときどき反省&調整しています。。。笑)

 

 

 

 

ちなみに、

あれだけ過去にインフルエンザで苦しんでいたわたしですが

セルフケアの方法を学んでから、

わたしは一度もかかったことがありません!!

 

めちゃくちゃひどかった花粉症も同じくです。

もう、一切かからなくなりましたよんアップ

恐ろしい春から

ウキウキの春へ音譜

体も心も楽チンですウインク

 

 

 

 

いやはや

セルフケアの方法って

身につけると本当にありがたいですよ。

 

 

 

無駄な時間とお金をつかうのやめて

楽しいことにエネルギーを注ぎたいなというあなた。

 

ナチュラルライフを

一緒に、楽しみませんか?照れ

 

 

今度ね、

ゆる〜〜〜く、たのし〜いラブラブ

オーガニックパーティーを企画しました!

 

 

 

よかったら

そこでシェアしますよアップ

 

 

 

 

ではまた〜〜!!

 

 

ちゃお!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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