昨日はちょっと調子にのっていきなり3キロほど走ってきた
最初は歩いて3キロくらいゆっくりジョギングしてんでまたちょっと歩いて・・・
そんなめっちゃ走ったわけでもないのに朝になったら太ももが痛いのなんの
ふくらはぎが痛くなるかと思ってたら太ももでした
運動不足だったのは確かに認めるけど・・・ちょっと運動しただけでこんなにくるもんか
日ごろの運動不足がたたりました
こりゃちょっとほんまになんとかせないかんぜよ
と言うわけで一日筋肉痛に襲われました
昨日の記事では体脂肪やらBMIやらを公開させていただきました
体脂肪とかは測定の条件によって５％ほど差が出る可能性があります
知ってたのにそのまま1回だけ測ったのを載せちゃってましたね・・・
なので少しずつ条件を変えたりしながら5回ほど測定して平均を初期値としようと思います
ちょっと走ったくらいで差が出るような簡単な体脂肪ではないですから・・・
3日かけて朝昼晩くらいで測って平均かな
3日で朝昼晩って合計9回になってまうがな・・・まぁいっか
まずきちんと測定して平均だすとこからだな