雨続きだった9月も終わり、
統計上は晴の日が多い10月になりました
ニュース等で目にしているとは思いますが、
今年の9月は本当に雨や曇りばかりで、
東日本太平洋側の日照時間は、
統計開始の1946年以降で最少を記録し、
平年の46%だったそうです。
（降水量は平年の2.36倍。。。
）
日照時間が少ないと、
人のからだにも大きな影響があります。
まずは「 セロトニン不足」
太陽の光が目から入ることで、脳内の神経伝達物質
「セロトニン（通称：幸せホルモン）」の合成が促されます。
日照時間が減るとそのセロトニンが不足し、
気分が落ち込む
意欲が低下する、
イライラしやすくなる
と言われています。
もう一つが、
「 ビタミンD不足（身体面への影響）」
紫外線を浴びることで、体内でビタミンDが作られます。
不足するとカルシウムの吸収がうまくいかなくなり、
骨や歯がもろくなる、子供のくる病、
大人の骨粗鬆症のリスクにつながりやすくなります。
天気予報によると10月は晴天が多くなるそうなので、
なるべく外に出て陽の光を浴びましょう！
ということで、10月のお知らせです。
・10月12日(月)は「スポーツの日」で
祝日の為お休みです。
Xのフォローもお待ちしております！
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・今年こそはランニングを始めてみようかという声がちらほら。。。
体幹の安定や下半身の柔軟性、走った後の疲労抜きといった、
走る上で大切な要素をパッケージにまとめました。
初心者の方も、ベテラン勢もぜひ一度お試しください♪
・当院は予約制ではございません。
いらっしゃった順番でご案内させて頂いております。
ご了承くださいませ。
【ご参考：混み合うことが多い時間帯】
平日：18時以降
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