6月のお知らせ | 横浜市鶴見区の「ここから鍼灸整骨院」のブログ

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ここ数日、もう夏になったかのようなお天気ですね晴れあせる

 

関東はいつ梅雨入りするんでしょうかはてなマーク

 

 

毎年のことではありますが、この時期になると、

病気というほどではないものの、

疲れが抜けづらかったり、だるさやむくみなど

なんとなく調子がすぐれないということが増えますねかお

梅雨の時期になると、低気圧が続くことや、

日ごとや1日の中での寒暖差が大きく、

自律神経に負担が掛りやすくなります。

 

また「湿気」も体調不良の原因の1つです。

湿気が多いと皮膚からの発汗がうまくできなくなり、

水分や熱が体内にこもってしまい、

むくみやすく体が重だるくなってしまうのですしょぼん

 

さらに、日照時間が少なくなることにより、

体内でビタミンDが生成が少なくなったり、

脳内の神経伝達物質に影響が出ることで、

軽いうつ症状が出やすくなります。

 

梅雨時になんとなく調子が優れないというのは、

気持ち的な問題だけではなく、

ちゃんとした(?)理由があるんですね得意げ

 

対処法としては、

 

・ショウガやにんにく、唐辛子、ねぎ、鶏肉、鮭など

 体を温める働きのある食材を摂るようにする。

 

・体にためこんでしまった余分な水分を解消する為に、

 利尿作用のあるカリウムの豊富な野菜や果物、

 またカフェインの入った飲み物をとるようにする。

 

・軽く汗ばむくらいの有酸素運動や半身浴などをする。

 

・梅雨の合間の晴れの日にはなるべく日光を浴びるようにする。

 

などなど。

 

体を冷やし過ぎないようにして、

適度な運動や入浴などで余分な水分を排出して、

この鬱陶しい梅雨時期を乗り越えましょうグッド!

 

 

というわけで6月のお知らせです。

 

・6月30日(水)は都合により終日お休みです。

 ご迷惑をお掛け致しますが、ご了承下さいますよう 

 お願い申し上げます。

 

上記以外に臨時の時短等はございません。

 

 

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【ご参考:混み合うことが多い時間帯】

 平日:15時~16時、18時以降
 土曜: 9時~10時、13時30分以降

 

 

 

・花粉症対策に置き鍼(シール型の鍼)がおススメです。

 「呼吸器」「アレルギー」「免疫力」に関係するツボに

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