【生涯を楽しむためにも】

自律神経を整えるお手当リンパセラピストのPOCOです！

久しぶりに、医師会主催の公演に参加したときの講師のメッセージをお裾分けします。 


《長寿社会に相応しい行き方》 

１ 食事・運動・心を整える 

２ 脱・加工食品で、より自然に近いモノをいただく 

３ 節食   節度ある食事、空腹を感じて食べる、抗酸化作用の高い食事をいただく 

４ 一生素直   学び続ける姿勢で 

５ 自己責任  リヴィングウィル(人生のしまい方を明確にしておく)

リヴィングウィルは、ざっくりですが、最期の迎え方を明示しておくこと。 

現代医学でなにもできない状態になったとき、人口呼吸器や延命措置を施すかどうかの選択を本人の意識や意志がある時に確認しておくことです。 

もしもの時に、いろんな管につながれて生きながらえるかどうか。 

痛み止めだけに留めるのか。 

自然な死にかた、平穏死を望むのか否か。 

ボク自身が、もしも、その時が来たならば、 
痛み止めだけで、叶うなら、自宅で最期を迎えたい意志があります。 

語弊覚悟で綴りますと、もしもの時には救急車は呼ばないでおくれ～っていうことです。 

かかりつけの医師をみつけ、訪問診療や訪問看護の体制を整える必要があるんだろうな。。。 

死は、誰にでも訪れる極めて平等な事象。 
身近に感じられるよう、普段からよく話し合っておくと、こわいものではなくなるのではないでしょうか。 

人生はいつも選択の連続です。 

よい選択を(^-^)b

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《こころ》

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    念


と見ると、ちょっと不気味？なイメージ、呪いっぽく感じるような。。。 

でも、この『念』って字を上下に切り離すと『今』の『心』となるわけです。 

念って、今この瞬間瞬間のじぶんの心に集中することだとか。。。 

人生は常に『今』しかないということなのです。 

明日があるって？

明日になったら、その日はやっぱり今日ですからね(^-^;

実は、明日っていつまで待ってもやってこないわけで、、、 

あるのはいつでも、今、今日、この瞬間だけなのです。 

だから、念。 

今のじぶんの心に集中。 

人生って、今 がずっとずっと続いていくことなんだな～。

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【体重(数字)より感覚を磨いて！】

自律神経を整えるお手当リンパセラピストのPOCOです！



 「わたし、あと５キロ痩せたいんです！」

確かに、昔は体重(数字)のみに重きを置いていた傾向にありました。 

この身長なら、これくらいの体重(数字)が美しきかな～…みたいな。 

今は、体重(数字)だけクリアできても中身がアンバランスだったら意味がないのです。 

最近は、体重は数字であり、一つの見方でしかないと、つくづく実感しています！ 

カロリーだって同じことが言えるような気がしております。 

これが何キロカロリーとか言っても、あんまり関係ないと思うから。(まったく無関係とは言いませんが)

それより、じぶんの感覚や意識のほうが大事なことだと思うのです。 

例えば、 
お腹周りがもたっとしていないか、外側の体型の印象、内側の印象はどんな感じか。(それこそ、重たい感じがするかどうか)

むくみはあるか、どうか。 
心身ともに快適な感覚があるか心身一対。 
等々、 

何をどれくらい食べるとどんな感覚になるのか、どんな体型になるのか。 

これらは自分で実施し、継続してみないことには何もわかりません。 

どんなエラい先生のところで話を聞いても、本を読んでも、ネットで調べても、自分の体の感覚のことは、自分にしかわからないのです。 

自分にだけわかるのです。 

ってアタマでは十分すぎるほど理解していても、行動が伴っていなければ、わかっていない、 

とほぼ同義語。 

これだけエラそーに書いたのだから、先ずは、ボク自身が率先していかないとですが(^-^;



今年こそは 

お花見にいかないとね

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