リメイクとは
古いものを作り直し新しくすること
更年期のカラダは放置すると老化の速度は進むばかり
姿勢や体型の乱れにため息がもれてしまう、、、こんなこと
更年期にさしかかった人なら多くの人が通る道ともいえましょう
「40代の頃は食べるのを少し控えると痩せたのに」
「ちょっと運動をすると引き締まったのに」
「この背中、もうちょっとスッとしてなかったけ？」
「このお腹、もうちょっとペタっとしていたはずなのに」
「このお尻、いつからこんなにのっぺりしたのかしら？」
人間と言うのは気になることしか目がいきませんので
もう見て見ぬふりするしかなかったり。。。
一念発起し、よ～し運動だ！と思っても
若い子のYouTubeにはついていけず
スポーツクラブに入会するも時間が作れないと断念し
ああ、どうすればいいのとまたため息がもれちゃう。。。
仕事柄、たくさんの方からこんな声を聞くことがあり
姿勢をお伝えする中で
時間や場所にとらわれない、しかも日常の中でできること
いつしかこんなことが研究テーマになり
ボディレッスンとしてお届けするようになりました
★★★
●姿勢や体型の乱れは 関節の硬さや筋肉の衰えが原因のひとつです
●体力や筋肉の低下は代謝の低下ともいえ、更年期太りが加速します
●更年期に起こりやすい関節のトラブルは、間違った姿勢や動作のクセから来ることが多いです
●更年期のむくみや冷え、多汗などは循環の滞りから
血行やリンパの流れを促すことはもとより、血管壁や血自体を整えることも必要です
このように更年期の不調が起こる要因もあるのですが
要因を知ることで、整えの方法は観えてきますので
もし不調として現れたことは
都度、丁寧に整えていけばいいだけですので
体に起こる要因の何故を見極め
レッスンで伴走させていただきます
★★★
ボディリメイクレッスンは、その名前の通り
新しく創りなおすことがテーマです
これまでの染みついた基本姿勢を見直すことから始めます
当たり前でなんの疑問も持たなかった体の使い方にメスをいれます
野球選手がフォームをかえるような感じです
とても地味～な作業になりますが
見直すだけの価値があり、感覚が一新されたカラダは
未来の自分に喜ばれる何よりのギフトになるでしょう
★★★
具体的には、ストレッチやヨガ・呼吸、筋トレ、セルフマッサージなど
『仕事の合間に』『家事の合間に』『就寝時や起きがけに』『移動中に』
ながれでできる方法でお伝えします
そして、貴女にあった方法で
これも私のミッションのひとつでして
グループレッスンだとしても、
おひとりおひとりに合った方法をお渡しすること
このことに情熱を注いでいます
なので少人数です
レッスンで受け取られたことを
日々のケアにご活用いただくことが願いです
コツコツのホームケアに勝るものはありません
変化を進化に変え
ご自身に感動を★ぜひ味わっていただきたいです
★★★
更年期世代の女性たちとのお喋りも楽しみつつ
ご自身の体と向き合っていただけるとても豊かな時間になると思います
ご興味ある方はレッスンに足を運んでいただけると幸いです
レッスンに関してのお問い合わせも公式LINEより承っています
登録後、『問い合わせ』とメッセージをお送りください
こちらからご連絡させていただきます
こんな方へ
・慢性になっているコリや痛みを和らげいい状態に戻したい
・若いころのような体形に戻せたらうれしい
・歳を重ねても凛とした姿勢でいたい
・おばさんくさくなった姿勢を何とかしたい
・標準体型に戻したい
こんな変化が出てきます
・立つ・座るが楽になります
・尿漏れ・内臓脱が改善され不安が少なくなります
・お尻の形が変わります
・くびれも夢じゃない
・睡眠の質が高まります
・慢性の肩こり、腰痛が和らぎます
・姿勢がキレイになります
・日常の動作が楽になります
・疲れにくいカラダに変化します
・年齢を感じないボディラインに変化します etc...
ボディリメイク グループレッスン
日時：第三日曜日
場所：小田急線善行駅 徒歩3分のスタジオ（詳細はお申込みの際にお伝えします）
料金：メンバー3000円｜ゲスト5000円
定員：5名
お問い合わせ・お申込み：公式LINEより承ります
公式LINEはこちらのQRコードを読み取ってご登録ください
