ヨガインストラクターのマキコです^ ^
今秋、千葉県市川市自宅にて隠れ家的ヨガサロン開催準備中です
今日も読んでくださってありがとうございます
突然ですが、
歌はお好きですか？
わたしはあまりカラオケには行かないのですが
歌うことは大好きです
うまいかは別ですよʅ（◞‿◟）ʃ
『歌うことで免疫力アップに繋がる♪♪♪』
ご存知でしたか？
思いきり歌うことで横隔膜がよく動きます
すると自律神経が刺激され、
ストレスが減少します
カラオケに行かずとも
お料理中や
入浴中や
ドライブ中も
たまには気持ちよ〜く熱唱して
ストレス解消しましょう
歌詞を忘れてしまっているところは
フフーン♪のハミングでOK、OK
もちろん、
フフーンも熱唱ですよ〜
誰もわたしを止められない〜
そんな気持ちで♪♪♪
免疫力、メキメキ
アップさせちゃいましょう！
最近のわたしは
子供達からの影響で
マカロニえんぴつ、
髭ダン、
セクゾ、
チェルミコも好き
BGMには平井大、SIRUP、
リトグリも
秦基博やさかいゆう、
高橋優も好きです
むかーし、昔に歌っていた
聖子ちゃんも
十八番
あげたらキリがありませんね〜^ ^
今はカラオケへ行くのも少し躊躇してしまう
ご時世ではないかなと思います
わたしはここ数年、
合唱サークルに
参加させてもらっています
市のPTA連絡協議会主催の
合唱フェスティバルで
サークルで練習した歌を歌うことを
楽しみにしていましたが
今年は中止になりとても悲しいです
仲間のみんなとは
『今年はおうちで歌って元気になろうね！』
と話しています
より一層健康に気を配りたい今だからこそ
免疫力アップの習慣として
歌うこと楽しんでみませんか？
毎日の備えでウィルスに負けない体に！
最後まで読んでくださりありがとうございました