昨日とは違う自分 | ここだけのはなし

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大阪府吹田市でフリースクールここという不登校の子どもたちの居場所を運営する団体です!主に代表三科の活動報告や想い、たまにスタッフもブログを書きます。吹田・豊中・大阪市・箕面・茨木・摂津・高槻・島本町などから通っている子どもたちがいます。

おはようございます。
蕎麦や餅など色々試しましたが、次は朝食を抜くことにした三科です。成果や如何に。

昨日から、自分自身の食生活の見直しを始めました。

一日の食事と運動量を記録します。いつまで続くかわかりませんが。

去年、体調不良に悩まされたので今年の目標の一つ「健康管理をしてマッチョになる」に向かってがんばりたいと思います。

あとは、一番の悩み「睡眠不足」。

質のいい睡眠を取り日中の眠気を無くすためにも食事の管理をします。

眠気と食事は大きく関係しているそうです。

ちなみに昨日の僕の朝食は754kcal。夕食にしっかり取る生活に変えていきます。

時間的に余裕のある休日に、自分自身を振り返ることができたことはとてもよかったです。

僕はよく自分の葬式を妄想してしまうのですが、

「もし明日自分が死んでしまったら誰にどんな風に迷惑がかかるのか」

を考えると、普段から自分の健康管理をすることが大切です。

新しい生活を始めることはとてもワクワクします。

毎日新しい自分になりたい。

昨日とは違う自分に。

そのために勉強をすることはなんの苦でもないし、そこで得た時間とエネルギーをどんどん周りに還元できれば最高です。

今日の自分を変えるのは自分しかいない。



靴を洗うだけでも気分が変わりますね。
臭いから洗ってと娘に言われただけですけど。

【イベントのお知らせ】

 ~ここ飯BAR~

 

「教育」「フリースクール」「不登校」「居場所」「子ども」「ここ」などに興味のある方が集まり、ご飯を食べお酒を飲みながらまったり語り合うイベントです。

 

「それぞれの現場ってどんな感じ?」
「今こんなことに悩んでるんだけど…」
「教育にかかわる人たちと繋がりたい!」
「ここスタッフってどんな人たち?」

そんな方々にオススメの晩ごはんのイベントです。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!

日時:2020年1月17日(金)
場所:フリースクールここ内本町校「あまかり」
(吹田市内本町1-19-7)
JR吹田駅から徒歩8分、阪急吹田駅から徒歩9分
会費:2,000円(カレー+手作りおつまみ、ドリンクは飲む分だけお支払いください。)※18歳以下のお子さまは1,000円でソフトドリンク飲み放題です。
※うち1,000円はフリースクールここの活動費に充てられます。ぜひ活動にご支援ください!
定員:20名
途中参加、途中退出OKです。気軽にお越しください。

 

【NPO法人ここ】

〒564-0032 大阪府吹田市内本町1-19-7(フリースクールここ内本町校「あまかり」)
〒564-0038 大阪府吹田市南清和園町3-26(フリースクールここ南清和園校「いどばた」)


Tel 06-6382-5514

Mail npokoko5514@gmail.com

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