ルーティンは
トップアスリートだけ
のものではない

 

サンドバッグ社長を救う!」

コッカラマネジメント代表

オガサシンヤのブログ

vol.84

 

 

 

 

現在、家の内装工事の

真っ最中です

 

 

前向きなリフォームじゃなくて

昨年の夏に雨漏りがあって

その修繕を今やってるんです

 

 

マンションの躯体部分に

かかわることだったので

管理組合の協議や承認など

かなり時間がかかりましたショボーン

 

 

ようやく直ってくれるので

それは嬉しいのですが

家の中がくっちゃくちゃですえーん

 

 

 

 

 

僕は早起きするために

普通に目覚ましをかけても

起きれないので

ちょっと工夫をしてました

 

 

リビングのテレビで

起きたい時間に

視聴予約するんです

 

 

明け方にリビングで

テレビが勝手につきます

 

 

僕はテレビを消すか音量を下げるために

ベッドから抜け出さなければなりません

 

 

ベッドから抜け出せたら

こっちのものキラキラ

もう起きれます

 

 

そして頭がシャキッとするまで

小一時間、仲間のブログを読みながら

ストレッチをするというのが日課でした

 

 

ルーティンになってたんです

 

 

ルーティンとは

お決まりの所作、日課などの意味で

 

ラグビーの五郎丸歩選手で

有名になりましたね

 

 

 

イチローや

 

 

 

体操の内村航平選手も

 

 

やってます

 

 

 

 

 

ルーティンをやる効果は

本番でもいつも通りの所作を行うことで

緊張をほぐし、精神的落ち着きを得る

 

練習通りの力を発揮することができる

 

集中して自信を持って本番に挑める

 

など、いいことがたくさんありますニコニコ

 

 

ちょうど先週末、3ヵ月間通っている

あきない対話道場で習ったばかり!

 

 

 

 

 

 

ところが今は修繕のために

テレビを移動させているので

観れない状態です

 

床は養生シートが張り巡らされて

ストレッチをする場所がありません

 

 

いつものルーティンを

することができない!ガーン

 

 

たちまちリズムは崩れて

朝は起きれないアセアセ

ブログを書く時間も乱れまくりガーン

なんか身体も行動もシャキッとしないもやもや

 

 

ストレス!

 

 

 

 

 

逆に言うと

 

ルーティンになっていた

ということは

それだけ習慣化しており

継続する力を発揮していた

 

ということです

 

 

 

 

 

修繕は今日を含めて

あと2日で終わる予定です

 

早く終わってほしい・・・

僕のルーティンを取り戻したい・・・

 

 

 

 

なかなか成果を出せない

継続することができない

お悩みの方は

 

自分の行動を

ルーティン化してみては

どうでしょうか?

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございましたニコニコ

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~

サンドバッグ社長を救う!

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