【うつ病】嫌なことを思い出すのをストップしたほうがいいのは、なぜ？

この間、友達に聞いたのですが、

脳は、過去、現在、未来の

見分けがつかないらしいのです。

だから、頭で想像したり、

思い出したりしていることが、

過去か現在か未来が分からない

のだそうです。

よく、うつ病になったときに

「嫌な事をぐるぐる考えてしまう時は

一旦、考えるのをストップしましょう。」

と言われますが、

それは、嫌な事を思い出している時、

脳が実際に今、起こっている事だと

勘違いしているから、

よけいに辛くなるから、

考えるのをやめましょう。

ということなのです。