体調がいい時もあれば、悪い時もある。心も同じ。

誰でもら体調がいい時も、

悪い時もあるように、

心も同じで、気分がいい時もあれば、

気分がすぐれない時もあります。

その日によって、波があって

当たり前です。

うつ病は、その波が

大きいです。

私は、しんどい時は、家で

じーっとしているのが一番落ち着きます。

辛い時は、自分が一番

安心できる方法でいるといいと思います。