こかじ宗親です！
新型コロナと熱中症対策を両立する「3とる」を！
教えて！「かくれ脱水」委員会 谷口英喜 医師は、この時期の熱中症対策として“3密”ならぬ“3とる”をすすめています。
1.人との距離を「とる」
2.人との距離をとったうえで、マスクを「とる」
マスクをずっとしていると、体内に熱がこもりやすくなります。人との距離をとった上で、適度にマスクを外すことが必要だといいます。
3.水分を「とる」
喉が渇く前からのこまめな水分補給が必要です。
口の周りの湿度が上がることで、のどの渇きを感じづらくなり、熱中症や脱水のリスクが高まります。
