● 【ダイエットも叶う】声トレーニングは最高のコアトレ!!

 

こんにちは!川越こず恵です。

 

『声と表情』で印象アップ!


「あなたの変わりたい」を叶えるお手伝いをしております。

 

声にコンプレックスのある方が自信を持って話せるようになり、アンチエイジングや誤嚥予防にも効果を実感頂いております。

 

声が若返ることで-5歳の自分にもなれます。

 

 

手軽で簡単。

いつでも、どこでも出来る、美容と健康、声にも良い効果が期待できる・・・

それが『呼吸のトレーニング』

深い呼吸、息って実はすごく体幹、内側の筋肉を使っているってご存じでしたか??

吸ったり、吐いたり…腹式の呼吸を繰り返すには

横隔膜や外肋間筋、脊柱起立筋などなど、、たくさんの筋肉を使っています。


ですから呼吸のトレーニングを含む発声練習等は「最高のコアトレ」になるんです!

 

 



マスク生活や加齢で息が浅くなってきた、、と感じる方は横隔膜を動かした深い息が出来ていない状況。

すると声も出づらく、または細くなっている傾向にあるかもしれません💦

 

いかがですか??

もし、あなたが思い当たるなら・・・

 

美容と健康、そして好印象の張りのある声を保つためにも、今すぐ息と声のトレーニングを行っていきましょう^^

 

日曜日の午後はゆったり一息、、、

まずは通る声のためにも『深い息』を意識してみてくださいね^^



コアトレ、ダイエットまで叶っちゃう呼吸のトレーニングも取り入れた「声と表情のトレーニング」は、一石二鳥!

いや、一石三鳥のレッスンですよ♪
 

さて、午後も「声と表情磨き」マンツーマンレッスン!!

お役に立てるように頑張ります^^

 

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声と表情磨きから叶える-10歳!小顔・お腹痩せも!!
 

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