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現代の生活は、目に過剰な負担がかかっています。
目に良い習慣を実践しましょう。

 

1.時々、目を休ませる。
2.睡眠を十分にとる。
3.寝る前に、パソコンやスマホを見ない。
4.部屋の明るさに注意する。
5.紫外線対策をする。
6.眼鏡の度数確認を定期的に行う。
7.コンタクトレンズの使い方を見直す。
8.負担のないアイメイクをする。
9.目に良い栄養成分を摂取する。
10.禁煙する。

 

目に良い生活を送りたいですね。