全然結果でない
思い当たるフシが
なきにしもあらず。。
でもそれなりにやってきたし
あんまりやると
一生は無理だからリバウンドしそう。
やっぱ私には無理なのかなー
って思うけど
ここはぜひ
とりあえず今のことを続けよう
だって
今までもそうだった
全然結果でなくて
だったらやめよってすぐ元通りの生活
けど
今思うとあれでも続けてたら違ったかも。。
っていうのがあるし
曲がりなりにも、ちょっとやったのムダにはしない
十日目の記録
体重 51.9
-0.3ｋｇ
体脂肪 27％±０
内臓脂肪4.0
ウエスト72
下腹81ｃｍ
運動習慣
起きられた時にラジオ体操
鬼の15分をたまに
朝起きで少しストレッチ
寝る前に少しストレッチ
できた事
毎日水２リットル飲む
手作りお菓子がメイン
家の片付けにも着手
その他
顎のラインがスッキリしたと思う
お腹のインナーマッスルが使われてる感じがする
そういえばイライラしてない
今から10日間やること
水２リットル
手作りお菓子
家の片付け
毎日動画かストーリー、ラジオ体操、一つはやる
ゆっくり噛む
酢を取り入れる
２０日後は50㌔になってたいなー
最低51.2目標