10月8日体育の日レッスン紹介

2012年10月8日（体育の日）
ティップネス中野店にてレッスンを担当させていただきます。
皆様の参加、心からお待ちしております

12:55～13:40 スクイーズヨガ
※10月からスタートするNEWプログラムです。
リズミカルにポーズを連続して行い、しっかり汗がかける脂肪燃焼系ヨガ。
呼吸に合わせてヨガのポーズを組み合わせ、繰り返し行う事で脂肪を燃やし、引き締まった美しい体を手に入れます。
初心者の方も安心して参加できるよう、習得しやすいヨガポーズで構成されています。
カラダの芯からジワっと熱くなる燃焼系ヨガを体感してください。

13:55～14:55 ミドルエアロジョグ＋10minutes
（11:55～整理券配布）
※通常50分のミドルエアロを60分で行います。
ダイナミックなコリオで全身をたっぷりと動かしていきます。
ミドルエアロからアドバンスエアロへのステップアップを望まれる方にもお勧めです！

15:20～16:20 パワーヨガ
※呼吸と身体の動きをシンクロさせて進行するヴィンヤサスタイルのヨガクラスです。
力強くダイナミックなアーサナを中心に進行する為、ボディメイク効果も期待出来ます。
深い呼吸が心を解し、内側から発する熱が体内の浄化を促します。


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