人生はいつもアロマ日和

良質のアロマで日常に溶け込む
おうちアロマを提案するお店
「恋香房」のブログです


テーマ:
本日は雨の朝です。
なのでウォーキングに
行けません…


少し前に不眠関連の記事
アップした時に書いた
マッサージオイルのレシピを
アップします。

これは震災の時に、
私が講師を務めさせていただいている
アロマテラピー講座
全クラスで、

「不安と緊張を取り除くアロマ」
と題して、

気持ちが元気になりながら、
リラックス出来る、
夜寝る前に全身に使える
マッサージオイルのつもりで
作りました。

私自身香がとっても
気にいっていて、
生徒さんの評判もいいみたいです。

私は夜寝る前の時間に、
これで足や肩のマッサージをします。
すごく軽くなります。


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材料
ユーカリシトリオドラ4滴
(通称:ユーカリレモン)

情緒不安定、集中力、やる気の低下、精神疲労、孤独
抗炎症作用に優れ、肩こり、筋肉痛、リンパのうっ帯、

参考記事「ユーカリシトリオドラ

コパイバ3滴

優れた抗炎症作用で、ブレンドすると
他の精油の力を何倍にもひきだす

関連記事「コパイバ届きました


フランキンセンス3滴

イライラ、うつ、過度の緊張、ショック、パニック、不安
免疫力の低下、呼吸器系の不調、

参考記事「心を落ち着ける精油選び


クラリーセージ 2滴

鎮静、鎮痛効果に優れ、ホルモンバランスを整える

※運転中、飲酒時の使用不可、

参考記事「痛みと鎮静にクラリーセージ


ベルガモット  2滴
不安、興奮、落ち込み、心配、うつ、情緒不安定、ストレス
腸内ガス、胃腸科系の不調

関連記事「介護をするために元気になる香


ホホバオイル 30ml

酸化しにくく栄養価も高いので、
当講座ではこのオイルをメインに使っています。


作り方

ホホバオイル30mlに
すべてのエッセンシャルオイルを入れて
よく混ぜてください。


精油の効能などは
この本を参考にさせていただいています。

ゼフィールの精油が写真に使われてます

アロマテラピーの教科書

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