レコーディングダイエットしてみよっ！#17-3､#18

みなさん！

おはようございますっ！
小出知幸です！
最近シャツがブカブカになってきたので今更ながら服を買おうか迷ってます！
レコーディングダイエットしちゃいますかっ♪


10月13日


夜6時

映画館で
ペプシNEX（レギュラーサイズ）

夜9時

手巻き寿司（大葉味噌）
ご飯100グラム
すき焼きの余り（笑）
（肉一枚・キノコ達・白滝・豆腐）

夜10時

腹筋500回
背筋500回


10月14日
今日も体重に変化なし。
でも体調はイイカンジで、筋力があがった気がします（笑）

朝9時

腹筋500回
背筋500回

ゆかりご飯100グラム位
玉子焼き40グラム位
湯豆腐50グラム位


おっしゃ！

頑張って行くよっ！


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みんな！
いつもありがとう！

ツイテル！ツイテル！
ではっ！