レコーディングダイエットしてみよっ！#18-3､#19

みなさん！

小出知幸です！


レコーディングダイエットしちゃいますかっ♪


10月14日


深夜12時

高菜のチャーハン180グラム位

朝5時

ケーキ2切れ


10月15日


朝6時

飲み会

ビール五杯位（笑）
ビーチサワー二杯
軟骨40グラム位
サラダ50グラム位
レンコンの和え物

昼前11時

腹筋500回
背筋500回


おっしゃ！

頑張って行くよっ！

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ではっ！