レコーディングダイエットしてみよっ！#21-2､#22

みなさん！
こんばんは！
小出知幸です！


レコーディングダイエットしちゃいますかっ♪


10月17日

夕方4時

腹筋100回
背筋100回


夜10時

ジャンバラヤとチキンソテー

深夜2時

（ミニ）イカの照り焼き4個

10月18日

朝9時

パンなのにケーキデニッシュうぃっしゅ（笑）

照り焼きバーガー一個

ご飯80グラム位

おでん（もち巾着・ゆで卵・大根・昆布）


夕方5時

腹筋500回
背筋500回



おっしゃ！

頑張って行くよっ！


読者登録ありがとうございます！

どんどん読者登録＆コメントしてね！大歓迎＆大感謝だよ！

みんなでミラクルボディを作ろう！
みんな！
いつもありがとう！

ツイテル！ツイテル！
ではっ！