毎年夏が近づくと必ず話題にのぼる「ダイエット」
人によっては、年中毎日のように
「ダイエットしなきゃ…」
な～んてつぶやいている人もいるのでは
薄着になる夏は、いつもよりスタイルや
体重が気になるのは当然ですね。
最近は科学的な研究も進み、
効果的で体に負担のかからないダイエット情報を
沢山手に入れやすくなっています。
そんな情報を眺めていてわかるのは、
結局
「簡単で意志が弱くても続いて即効性のある
魔法のようなダイエット法なんて無い！」
という事
ダイエットとは気長な
体質改善や、
自分の生活習慣そのものを見直す事。
そして体質の変化を実感するには、
最低でも数ヶ月かかります。
夏までに痩せたいのなら、
明日からと言わず、
いますぐに意志を固め、
目標を設定して行動に移しましょう！
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