ちまたによくあるごく普通の置き換えダイエットは?ちまたによくあるごく普通の 置き換えダイエットは単に1日に 必要な栄養素が含まれてるだけなので 体重落ちますが筋肉も落ちます。 リバウンドする時は筋肉落ちたまま 脂肪だけで戻ります。 つまりお金と努力が無駄になり、 瘦せにくい体を作ってしまうのです!