どうだっ!!!。
ここまで伸ばせるかっ!!!。
*最初は無理です。
無理をせずに、自分にあった負荷でトレーニングをしましょう。
古河加圧トレーニングでやっている、加圧トレーニングの順番をザッと紹介します。
バイク5分(ウォーミングアップ)
→腹筋
→上・下の加圧トレーニング
*メニューはひとり一人異なります。
古河加圧トレーニング
森 正郎
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