上腕二頭筋。(腕の前の部分)
を鍛える種目です。
軽い負荷でも、回数をやると、すげ～パンプアップして腕がパンパンになり、曲がらなくなります。
苦しいんだけど、癖になる。
古河加圧トレーニング
森 正郎
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