出前健康づくり講座を受講しました！
7月18日㈫13時から、宮城県成人予防協会主催の
出前健康づくり講座を受講しました！
仙台から栄養士の庄司様、管理栄養士の佐藤様
をお迎えして、食事セミナー『コンビニ活用術＆
外食コントロール術』の お話を聞きました
日頃から、食生活が乱れている私としては
興味しんしん
この日が来るのを楽しみにしておりました
栄養士の庄司様がお話を始めると、身近なコンビニ
の話と 言うことでスタッフの視線もくぎ付け
『今日の夕食をコンビニで買うつもりで何を選ぶか
1食分考えてみましょう』からスタート！
『あら！1品じゃダメなのね』(笑)
バランスよく取り入れましょう！とのお話に最後まで
目を離すことなく聞いていました。
私も、その日のお昼のメニューを思い出しながら、
炭水化物
と炭水化物
だったなぁと…深く
反省しました
食事は毎日欠かせないもの。油三昧にならないよう
に気をつけながら、今年の健康診断に挑みたいと
思います。
( アイス食べたいし
出来るかなぁ
）
庄司様、佐藤様、遠いところ来ていただきまして、
本当にありがとうございました。
また機会がありましたら、
よろしくお願いいたします。