久しぶりのブログになってしまったような…
毎日、何かやる事を考えて行動していることもあり仕事をしていた頃よりはのんびりだけど割と有意義な時間を過ごせています。
先日から始めたボランティアも無理なくやっています。ご近所でのボランティアばかりなので、移動の負担もないし近所の方との新たな出会いも楽しめている
さて、鬱が改善してきた私が今1番考えていてテーマにしている事。
それは、「人と比べない」こと。
生きづらさや焦り等って、他人と自分を比べたり自分に何か足りないって思う事が根底にあるように思います。
もちろん、これをモチベーションにして努力をする事も必要かと思いますが、実際のところ他人との比較ではなく今までの自分との比較の方が大切。
鬱になったことでこれまでは足りなかった自分との対話やカウンセリングを通して生きづらさの根底にある自分の考え（手放すべき思考）に気付けたのでまだまだ訓練中ではありますが「比べるべきものは過去の自分と今の自分」をテーマに過ごすようにしています。
思考って行動に繋がるので、手放せる思考は努力して手放して身軽な自分で次のステージでまたがんばっていきたい
これも忘れずに…↓
