乳がんを経験した方のヨガ

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毎月第4木曜日に鎌田先生が開催されています

 

 

現在は、総合公園のふもとに出来ました

 

「スタジオ リセット」さんで

 

11時15分〜12時15分まで♪

 

 

昼間に行けない方は

 

3月16日(土)20時〜21時のキャンドルナイトヨガも

 

あるそう🎵

 

 

次回は3月28日(木)

 

   4月25日(木)

 

 

 

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愛媛新聞カルチャーでもあります

 

 

4月28日(日)10時半〜11時半

 

6月23日(日)10時半〜11時半

 

こちらはフジカルチャースクールに予約を

 

089-922-8317

 

 

料金は1080円

 

 

 

詳しくは ↓

 

 

https://ameblo.jp/ehimeminnanoyogacircle/

 

 

 

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決して無理をする事がヨガではなく

 

人と同じにやらなければいけないのがヨガでもなく

 

 

やりたくない事はやらない

 

無理しない

 

出来なくても良いのです

 

 

 

知っていただきたいのは呼吸する事

 

痛いのを無理してすると必ず呼吸が止まっています

 

歯を食いしばってすると呼吸していません

 

 

 

痛いと思ってもしっかり呼吸し、自分の身体と対話します

 

すると、実は、そこが痛いのではなかったりします

 

 

 

「深く呼吸する事」

 

まず、知っていただきたいのです

 

 

 

 

と、数年ヨガして最近、分かった事💧

 

 

そりゃそりゃ、ムキになってしていました

 

あの人が出来てるのに出来ない

 

あのポーズがしたい

 

あれが出来るようになりたい

 

そりゃそりゃ息なんてしてません

 

歯を食いしばってしてましたよ

 

 

 

 

身体が硬いのがすぐに柔らかくなんてなりません

 

 

敢えて苦手な事をしてみようと

 

何分も同じポーズをとる

 

大嫌いな陰ヨガもイライラしながらやりました

 

 

 

じっとしておくのが大の苦手です💧

 

 

 

 

 

 

で、数年経ち大事なのは「呼吸する事」と知ったのです

 

そして、敢えて苦手な事をする学びはとても大きいとも

 

 

 

 

いつかご一緒にヨガいたしましょう♪

 

予約は鎌田先生まで♪

 

 

 

 

 

 

grant grow 小野池友美

 

089-952-9991

 

tatecho124@gmail.com