半断食に入ります・・・。本格的には夜からなんだけど。
どうも調子が悪くって、強制的に自律神経の
刺激でもしないと、かなり思考も身体もなぁ・・・・。
そんな状態なものだから・・・・。
完全断食は、流石に娘の食事を用意してる間に、
欲求に負けてしまいそうだし・・・。
かといって、あんまり食欲もない今の時期だから
無理せず出来そうな感じなんだよね・・・。
固形物は、摂取せず・・・サプリメントと、水分、
非常食用に、ポカリスウェット系のゼリーを
作っておいて、電解質のバランスを整える程度。
野菜、果物、豆乳などのジュースを主として、
あとは、ジンジャー豆乳チャイとか、そんな感じの
メニューを続ける予定です・・・。
半身浴もしたり・・・あとは、ダラダラ・・・。
このＧＷは、殆ど仕事してたので、まぁ・・・・
ＧＷ明けもそれ以降も・・・通常の体制に戻って
仕事するんだけど・・・。
いつもの倍の時間働いたし・・・・断食は、ある意味
ご褒美なんだよねぇ・・・。
早く、元気になりたいわぁ・・・。