熱中症には気をつけよう
早く梅雨があけて、真夏ともいえる高温になりました。 この時期に気をつけたいのが熱中症。 外だけではありませんが、高温に長くさらされるとバテタリ、倒れてしまうことも。 昔、高校生時代に野球部の応援サポートをしていて、太陽が直接照り付ける観客席にずっと居たことがありました。 段々体調が悪くなって、目が回って、頭痛もして・・・気分もすぐれず倒れました～～日陰に移動して水分補給をしながら横になって経過をみた思い出あります。今思えば、あれは熱中症だったのでしょう。「休んでおけば治る・・」的な対処でしたが、本当は少しまずかったのかも。 水分補給といっても真水だけでは、調子を落とします。多少の塩分や糖分も摂ることを忘れずに。
