妊娠するために
毎日食事や飲み物を
気にしすぎてストレス！
もっと簡単に
妊娠しやすい体に
なれる方法はないの？？
そんなあなたに
飲み物を変えるだけでも
体質を変えられる方法を
お伝えします！
体質改善と聞くと
何か買わなければ
いけないんじゃないかとか
何かを我慢しなければ
いけないんじゃないかとか
大変なことをイメージするかも
しれません。
安心してください！
体質改善はそんなに苦しいもの
ではないし、お金もかかりません！
簡単にできるものとして
飲み物を変える！
内容も量も変えてみましょう。
今、ジュースやコーヒーを飲まれている方は
一日で飲む回数を減らしましょう。
ジュースは果汁100％のものや
オーガニックのものに変えてみましょう。
コーヒーは午後3時までに飲むようにして
あまり多く飲まないようにして
ミルクや砂糖の量を減らしましょう。
理想はブラックコーヒーで♪
できる方は
飲み物を水に変えましょう♪
水も水道水ではなく
ミネラルが入ったものを選び
ペットボトルに入ったものを
選ぶときはBPAフリーのものを
選択してみてください❤
私はジュースは
ほとんど飲まなくなりましたが
コーヒーはいまだに
毎日飲んでいます♪
生徒さんたちも
以前より水を飲む割合は
増えていますが
未だにジュースも飲まれてますし
コーヒーも飲まれていますが
飲む内容や量を
気を付けながら
楽しまれていますよ♪
水を飲む習慣にしたことで
甘い飲み物を
飲みたくなくなりました！
飲み物を飲んでは
いけないというわけではなく
内容を少し変更するだけなので
今日からすぐに始められますね♪
人間の身体は水が
大多数を占めています♪
良い水を体に入れてあげることで
体質がどんどん良くなって
いきますよ❤
体質改善は今日から、今から
誰でもすぐに始められます！
自分のできることからコツコツと
始めていきましょう♪
こうのとりサポーター
近藤ちさと