こんにちは☂️
今日は雨降りですね🤔ポスティング中に雨が降って来たので、急いで戻って来ました💦💦
着替えもないので、ずぶ濡れのままでこのブログを書いてます😊笑
そんな今日のテーマは
【きれいな姿勢】
についてです✨✨
きれいな姿勢ってどんなものなんでしょうか？
背筋がピンと伸びてる状態？
猫背になっていない状態？？
…………
皆さん、バレリーナって知ってますか？
背筋がピンと伸びて、きれいですよね🤩
でも、バレリーナの姿勢は一見きれいに見えますが、正しい姿勢ではないのです🙅♂️
背筋が伸びていれば、いい姿勢という訳ではありません。
たしかに見た目はいいかもしれませんが、体には良くない場合があります💦💦
ではどんな姿勢が体にとって良いのか？
それは……
首のカーブ、背中のカーブ、腰のカーブ
この3つのカーブがしっかりとあることです。
背骨は側面から見たときには
真っ直ぐではなく、3つのカーブから出来ています。
これを
『生理的湾曲』
と言います。
これは重たい頭を体全体で支えるための、サスペンションの役割をしています。
このカーブがあることで身体に負担をかけずに支えられるのです👍
しかし、この生理的湾曲がなくなってしまうとサスペンションがしっかりと働かず、負担がかかる部分が出てきて、痛みやコリが出て来てしまうのです💦💦
ですから、体の状態を良くするにはこの
生理的湾曲を作る事が不可欠なのです✨✨
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