おはようございます☀
名古屋では桜🌸満開ですね🎶
僕の地元はまだまだ咲き始めですが、これから楽しみです✨
ある日…………
篠「〇〇さん足のむくみが強く出てますね」
患「そうなんだよね、、立ち仕事だからかな？」
篠「原因はそれだけではないと思いますよ」
患「じゃあ水分をあまり摂らないようにしよ！」
篠「Σ（ﾟдﾟlll）それ絶対ダメ！もっとむくみ強くでますよ」
患「だってむくみって水分でしょ？だったら摂らなければ……」
間違ってます‼️‼️‼️‼️
これ、めちゃくちゃダメなことなんです💦💦
皆さんも、もしかしてむくみがある時に水分摂ることを控えていませんか？？
むくみとは、
血液中の水分が必要以上に血管の外に浸み出し、皮膚と皮下組織内に溜まっている状態です。
【むくみの検査】
は簡単にできます！🤩✨
スネの骨の外側を親指で5秒間押してください。
へんこでなかなか元に戻らないとむくみがあると分かります。
むくんでしまう原因としては、立ち仕事、長時間同じ姿勢でいる事で、心臓から遠い位置にある足は重力の影響を受けてしまう事や、女性は男性よりも筋肉が少ないために、血行不良になりやすくその分、むくみやすいです。
また、塩分やアルコールの摂りすぎも要因になります。
たしかに、水分を摂りすぎてむくむ事もあります。しかし、一日に摂取すべき水分量はおよそ1.5リットル〜2リットル程度です。
意識して水分を飲まないとなかなか摂れません🙅♂️💦
運動や、入浴後のマッサージで血行を良くしてむくみ対策をする事も大切です😊✨
むくみがある時には水分をとらない事は危険です！！
人間の体は60%は水分で出来ています。
体の中から水分が不足するといろんな悪い事が起きます😩🤯
便秘や血行不良、腎臓に負担をかけたり、おしっこが出にくくなったり😩
簡単に言うと病気のリスクが高くなります💦💦
摂りすぎも問題ですが、一気にたくさんの量を飲むのではなくて、少しずつ飲んでその回数を多くすることがおススメです👍
3/31はキャンペーンしますよー👍
雨上がり決死隊の宮迫博之さんの誕生日🎂
と、言う事で新規、既存でも
宮迫さんの持ちネタ
「宮迫です！！」
を自分の名前に変えて全力でやった方は
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毎回言ってますが、恥ずかしがったりキレがないのはダメです🙅♂️
キレキレの宮迫です！を待ってます😊✨✨
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