「子供はまだなの？」とか、
「早く作らないと。」とか、
「二人目はまだなの？」とか、
「一人っ子ではね。」
モヤモヤした心を
すっきりさせるイメトレを
一つ、お伝えしておきますね(^^♪
モヤモヤしたときは
ぜひやってみてね(^^♪
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①ゆったりと横になる、
または座る
②ゆっくり目を閉じ深呼吸
③川をイメージ
④その川に嫌だったことを
どんどん投げ込みましょう！
⑤どんぶらこっこと
嫌だったこと、つらかったことを
どんどん流していきましょう！
⑥どんどん投げ込んで
流しちゃってください(^^♪
⑦ほ～ら、すっきりしたでしょ！
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初めはうまくできなくてもＯＫ！
だんだんなれてくると
できるようになってきますよ♪
心がざわ・・・ざわ・・・したら
ぜひやってみてね(^^♪