バドミントンへの体の使い方講座‼️@山梨 | バドミントンをしていて肩・腰・足の痛みに困ってる人が読むだけで痛み改善し,パフォーマンスアップするblog

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を書いている、

 

月生(げっしょう) です♪

 

数あるブログの中から、私のブログを読んで頂き、

ありがとうございます🎵ヽ(*´∀`*)ノ

 

本日はイベント告知!!

 

「第二回 

バドミントンへの

体の使い方講座」

 

 

今回わたくし、月生達也

 

山梨イベント開催します!!!

 

 

 
 

今回はそのイベントの詳細について。

 

 

内容

バドミントンや他スポーツをするにあたって、

その練習方法は基本的に話しません!!

 

しかし、それらの土台となる体の重要性は

近年話題にも上っております。



 

おそらく、保護者の方々も、多くの情報から選抜し、


お子様へのサポートをされていると思いますラブラブ

 

そんな中で、

 

体の専門家である月生が、

 

バドミントンに繋がる体のつくり方・使い方を話したいと思います!!



 

主に、

・バドミントンをもう少し

楽に体を使ってプレーしたい


・バドミントン練習後の

疲労がなかなかとれない体を

改善したい


・子供のバドミントンのために、どんなサポートやセルフケアをすればいいのかわからない



 

そんな方に向けた内容になります!!

 

お申し込みはこちら



 

これを聞けば、100%強くなる

とか、

 

これを聞けば、100%怪我しない

とかではありませんが、

 

 

ただ、今よりはパフォーマンスも上がり

自分自身、もしくはお子様、パートナーの

メンテナンス方法やエクササイズの考え方

や内容プレー中の体の使い方に

 

変化が出ます!!

 

 

 

この講座を受講していただくことで、

 


①今まで知らなかった体を使うときのポイントが分かる


②これまでのトレーニングよりも、より効果的に筋力が上がる方法が分かる


③自宅で出来る簡単なエクササイズを家族に伝えることが出来る


④怪我をしにくくする為の体の作り方や使い方が分かる


⑤普段の生活から元気になる方法が分かる

 

そして、そこからバドミントンのプレーの

⑥無理ない腕の使い方が分かる



⑦今までよりも安定した体幹を作る方法が分かる



⑧練習後の疲労回復をこれまでよりも速くする方法が分かる



年齢に関係なく、元気にプレー出来る身体のつくり方が分かる



⑩怪我からの回復のための自己治癒力を高める方法が分かる

 

これらのことが理解でき、すぐに実践できるような内容になっています音譜

 



 

少し具体的にお話しすると、

 


・腕を使うための背骨の使い方

 

上手なスイング方法やショット例などをお伝えすることはありません。


それ以前にそのショットを作るための、

腕の使い方、その腕を使うための体の使い方をお伝えします!!

 




腕の運動学的にも、第一運動関節が胸椎、

つまり、一番初めに動き出すのが、背骨であることから、

 

背骨がしっかりと動かないと腕が十分に動かせない

 

ということになります。

 



なので、

 

背骨を動かすためのエクササイズ

背骨を意識する方法

 

などを講座ではお話していきますラブ

 




・足の疲労のとり方


バドミントンはコート内を縦横無尽に動き回り、絶えず、動き続けるスポーツ。

なので、必然的に負担は足にも来ます。



 

一般的なストレッチだけでは、なんか物足りないあせる

という方おられませんか??

 

といいつつ、なかなか自宅では足のケアまでされないのではないでしょうか??

ストレッチで満足していませんか??

 


 


そこで!!

 

自宅で出来る

軽い足にする方法

 

を講座ではお伝えしますラブ

 

(画像はネットからです)

 


お申し込みはこちら




本講座を開催するきっかけとしては、

 

これまで多くの方々にブログやFacebookを通して、

 

意見を求められたり、アドバイスを聞いてくださったり、

 

多くの方と関わることが出来ました。

 

ありがとうございます!!

 

 



しかし、文章や文字だけでは伝えられる情報も少なく、

伝え方も不十分なために間違った情報として伝わるかもしれない。。。




 

それでは、せっかく時間を割いて僕に声をかけてくださった方々に申し訳なく感じました。

 

さらに、日本人選手の目覚ましい活躍から、

 

バドミントンの競技人口も徐々に増えてきており、

 

新年度、新しいことに挑戦する子供たちも多くいると思いますメラメラ

 




その子供たちの中から、バドミントンを選んでくれた子供たち。

 

でも、その練習がしんどかったり、

怪我をしてしまうと、

 

もうバドミントンなんてしないえーん

 

みたいになりそう。。。

 





 

それは、悲しいですね。

 

 

そこで!!

 

今回、

 

講座という形で、皆様に直接

 

僕の知っている、やっている

 

・体の使い方

・体のつくり方

 

をお伝えしようと思いました!!

 





 

できるだけたくさんの方にお伝えしたいのですが、

 

僕一人では、なかなか難しいため、

 

注意注意今回は限定30名注意注意

 

の方対象に開催します。


その方々も、チームや家族の方に伝わるように

全力で僕がサポートします!!

 

 

 

 

楽しくやります♥️

 

 

ただ、皆様に時間を割いてきていただきますので、

 

講座だけを受けても、

 

多くの方は忘れてしまいますあせる

 

ので、今回の講座の参加者の方全員に!!

 

以下の参加特典を考えましたラブラブ

 




①体の使い方講座 動画

 

今回の講座中にビデオ撮影をします。

 

講座内容を忘れてしまっても、

 

復習できるように講座動画を

 

プレゼントします!!!!



 

②自宅で出来るエクササイズ

 

自宅で出来るエクササイズについて、講座内でもお伝えします。

 

しかし、なかなかたくさんのエクササイズを講座内ですることが出来ませんガーン

 

ので、

 

今回の講座の参加者の方には、



 

注意注意自宅で出来る柔らかい足のつくり方注意注意

注意注意練習や試合前に頭をクリアにする方法注意注意



 

についてまとめた資料をプレゼントします!!

 



疲れない体のための書籍

 

講座中の内容は僕が実践しているものが基本になりますが、

 

そのアイデアや内容については、書籍を通して学んだことが多いです。

 

そこで、今回の参加者の方々には、

 

生活から体を変える書籍(月生抜粋)について、

 

まとめた資料をプレゼントします!!

 

(写真はネットから拝借)

 

 


 

 

今回は、主に、

 

注意手足をうまく使うための体幹・背骨

注意自宅で寝ながら出来るエクササイズ

注意疲れにくい体のつくり方

 

などを中心にお話します!!

 




 

日頃の生活にいかに取り込むか。

どのように習慣化するのか。

いかに楽にするか。

 

これらの要素を踏まえて、

 

体の使い方・作り方講座を開催します!!

 

専門家でなくても、簡単に出来る。

動きを見ないでも出来る。

 

そんなエクササイズ、知りたくないですか??

 

勿論お子様とご一緒の参加も大丈夫ですラブ

 


 

 

 

日時

7/8

13:00~16:00

 

会場

韮崎市民交流センターニコリ

最寄り駅:JR中央本線韮崎駅下車徒歩1分‼️

サイトはこちら


 

定員

30人


 

費用

1000円

→小学生無料。他学生は500円。

 

是非会場で皆様にお会いできることを楽しみにしています音譜


お申し込みはこちら

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます!!

 

 

ラブラブ今日も一日、あなたが健康で幸せでありますようにラブラブ

 

Facebookの友達申請もお待ちしてます♪

 

月生達也

 

 

 👀週3回くらい更新のブログ👀

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どくしゃになってね!
 

 

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・今よりもパフォーマンスをあげたい
・今よりも疲労回復を早くしたい
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