私は土日は
好きなものを好きな時に
食べるダイエット忘れていい日に
してるので
月曜日が一番体重が
重いです・・・
でも、今週の月曜日は
なんとなく測ってみようと思ったら
44.9キロでした
おぉぉーーーー
これは月曜最小値！
私、すごい！
なんで痩せたんだろう
それを習慣化したら、
継続できるのでは？
と自分のことを暇な時に
振り返っています
最近、心がけていることは
カロリーがあっても
ダイエットにいいというものを
探して、楽しんで食べている（飲んでいる）
です
これらを食べても（飲んでも）
太らないと分かったので
間食を楽しんでいます
①トマトジュース
②ハイカカオチョコレート
③ソイラテ（シナモン入り）
どれもこれも
検索してもらったらダイエット効果の
記事が出てくると思います
トマトジュースなんて
糖質が11.6グラムも
あるんです！
それでも太らないってきっと
私に合ってるんだろうなーって
箱買いしちゃいました
体質に合って、なおかつ
楽しめるものを
平日の間食に選んでいます