学んだこと、足首回し先日のヨガのレッスンで、足首回しを教わりました。今まで、長座で足首回しをする時、膝も自然に回していました。膝を一緒に回すのは足首回しではないとやってみるとなるほど足首回しをする時は膝を固定して膝が動かないようにしてやってこそ足首回しになる体育座りをして膝が動かないように手で押さえてやるとわかりやすい皆さんは足首を上手に回せますか?足首を回せる=足首が柔らかい