どんな自分にもマルをつけてあげよう | ジャージカウンセリング コバのブログ

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テーマ:

どんな自分にもOKを出してあげる

 

前向きな自分だけ

 

調子のいい自分だけに

 

丸を付けるんじゃなくて

 

ネガティブな自分にも

 

調子の出ない自分にも

 

丸をつけてあげる

 

 

すると

 

フラットな状態に戻れる

 

そんなダメな自分ダメだダメだって

 

すればするほど

 

どんどん抜け出せなくなるし

 

ダメな部分ばかり見つけてしまう

 

 

そんなダメな自分いてもいいよって

 

自分に言ってあげると

 

ダメな自分が

 

そんなに気にならなくなる

 

 

ちょっとぐらいいいじゃないか

 

役に立てない自分

 

かっこ悪い自分

 

認めてもらえない自分

 

どうしようもない自分

 

そんな自分もいたっていいじゃん

 

 

そんな自分とケンカするより

 

そんな自分と仲直りしよう

 

 

自分とケンカしているから

 

周りの人ともギスギスしてしまう

 

自分と仲良くしていたら

 

周りの人とも仲良くできるのです。

 

 

ジャージカウンセラーのコバでした。


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