まだまだ努力しないと、とか
ちゃんとしっかりとやらないと、とか
がんばる教の人はつい自分を追い込んでしまいます。
せっかくのお休みの日でも
つい
資格を取るためにがんばらないと、とか
仕事のことが頭から離れなかったりとか
自分の好きな事する時間（お茶したり、本読んだり、テレビ見たり）を削って
誰かのためにせっせと働いたり
自分のしたいこと、やりたいことは二の次にして
がんばってしまいます。
もちろん本当にやりたいことならいいのですが
これが私のやりたいことって
なんとなく自分に言い聞かせて
がんばっていると
疲れちゃいますし
ストレスも溜まります。
そうなると
頭で考えちゃうから
不安とかイライラが溜まってきます。
そんなときはまずは
今の自分にOKをだしてみる
全然だめだめでも
全然足りなくても
自信なくても
好きな事見つけられなくても
とにかく今の自分にOKを出してみる。
うまくいっている
ちゃんと人から認められる自分だけを
好きになろうとするのは
あまりにもあなた自身が可哀想すぎる…
できなくても
失敗しても
つまんないことしか言えなくても
嫌われていても
自分だけは自分の味方でいてあげて欲しいのです。
それができる人が
自信がある人っていうんだと思います。
ジャージカウンセラーのコバでした。
illustrated by aya
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