「高血圧のガイドライン」というものがあるのをご存知でしょうか？
NHKで放送していた内容ですが、
この4月に発行された最新のものには、
血圧基準がより厳しくなったようです。
７５歳未満130以上＝高血圧
とされるようです。
「上の血圧が１３５になったから大丈夫だ！」
という方は、また高血圧症に逆戻りです。
そもそも高血圧は万病の元になります。
医師も最終的には、「生活習慣の見直し」を促すようです。
患者さんのインタビューでは、太った方が、
「135に下がったのに、また病院通いです…」
まず、その体重を落とした方が…
と思う場面もありました(笑)
「生活習慣」とは、
食習慣、運動習慣、ビジネス習慣、自宅での過ごし方などなど、
様々ありますが、「生きていくあり方」を
見直すということなのかなと思っています。
SP-Bodyでは、「食習慣」に対してもアプローチしているます。
6月23日日曜１１：００〜１２：００
「栄養講座〜糖質と脂質について〜」を開催します。
是非、食生活の改善にお役立てください。
SP-Body 小林 祐二
