【ダイエット】再開411日目 951

 8/15

朝ごはん

アイスコーヒー

昼ごはん

ハムステーキ

ナスソテー

ごはん

夜ごはん

野菜炒め定食

生ビール

塩ラーメン

摂取カロリー　2044kcal

消費カロリー　175kcal

基礎代謝　　　1653kcal

216kcalの過多

朝の体重

77.5kg

では