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朝ごはん@ローソン

鮭おにぎり

からあげクン

コーヒー


昼ごはん

豚肉焼き

味噌汁

ごはん

サラダ


夜ごはん

バケット

アヒポキ

豚肉生姜焼き

ナチョス

ビール


摂取カロリー 2255kcal

消費カロリー 102kcal

基礎代謝   1653kcal


500kcalの過多


朝の体重

76.5kg


では