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朝ごはん

コーヒー


昼ごはん@来来軒

もやしそば


間食

ハムカツ

コロッケ

メンチカツ

唐揚げ


夜ごはん

ごはん

サラダ

煮込みハンバーグ

クラッカー


摂取カロリー 2109kcal

消費カロリー 212kcal

基礎代謝   1653kcal


244kcalの過多


朝の体重

76.1kg


では