7/17
体調不良ピーク‼️
鼻詰まりで寝れずオールしたこともあり完全OFF😵
とりあえず仕事少しはできるように会社いってラップトップパソコンだけ回収して国際交流会館に。
朝ごはん
アイスコーヒー
薄皮チーズカスタードクリームパン
昼ごはん
納豆
ごはん
豚バラ炒め
ウインナー
夜ごはん
無水トマトビーフカレー
鳥の唐揚げ
接種カロリー 1795kcal
消費カロリー 53kcal
基礎代謝 1653kcal
89kcalの過多。
ほぼ動いてないからカロリー消費してない😅
朝の体重
79.5kg
では