この記事についたコメント
＞まい茶さん
コメント有難うございます
そうですね！一回実践してみます！まい茶
食べたいものは食べたい時に食べてあげる方が良いと思います。毎日うどん食べる訳ではないと思うので。
私もだいぶ糖質OFF緩くするようになりました。グッと我慢し続けるより願望叶えてあげながら続ける方が続くしズルズル行かないって気づきはじめまして。白米も朝昼取るようになりましたし、その代わり夜は絶食するようにしたら体調めちゃくちゃ良くなってきました。今はだらだら間食をせず、朝と昼の食事に集約するようにしてます。食べない時間を作ってあげるのは大切みたいです！あと矛盾するかもしれませんが糖質を取る時は、例えばケーキ1個食べるとしたら1回で食べ切らずに2時間おきに3回くらいに分けて食べると良いみたいです。これについては私は実践できてないですが、うどん食べる時の参考になれば幸いです。