こんばんわ！
元・デブ 肥満@ひろきです^o^
『5』
ダイエットに悩まされてる
あなたにはこの数字が
何かわかりますか？
わかってしまえば、
あなたは必ず変わる。
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ダイエットって、継続すること
結構難しくないですか？
食生活や運動や筋トレ。
やることにストレスを
感じませんか？
あなたのやっているダイエットは
本当に諦めず、リバウンドすることがない
自分にあったダイエット法なのですか？
必ず成功すると信じてますか？
今、少しでも、不安だ。
本当にこのままでいいのかな。
きつい。ダイエットやめたい。
ストレスたまる。
⇧こんなことを少しでも
思ったなら、ぜひ僕の話を
聞いてください。
この話を聞いてもらえれば、
もう、あなたはダイエットに
悩まされることは無くなります。
そして必ず継続できます。
むしろ、日々やりたくなります。
ということは必ず痩せる
ことに繋がるということですね。
必ず痩せて、日々やりたくなるなら
僕が教えるダイエット法に
挑戦してみませんか？
早めに挑戦すればするほど
あなたが求める体になることが
早くなります。
早く痩せて
彼氏や大好きな人を
あなたの虜にしちゃいましょう！
浮気される心配は無くしましょう！
履いてみたかった洋服も履きましょう！
あなたが痩せてかわいくなってしまえば
男はあなたを一目見て惚れてしまう
可能性もありますね！
早く、確実に、ストレス溜めることなく
痩せていきましょう！！
魅力のある体で男性を
もてあそべるくらいの
余裕のある女性ってなんか
ちょっとかっこよくないですか？
この記事を最後までよんで
頂けたらかならず痩せる。
あなたは変わる。
この記事を読んでよかった
と思わせるような記事ですので、
ぜひ最後まで読んでくださいね！
逆にこの方法を知らないままのあなた
は一生デブ。ってことになる恐れも、、、
ダイエットは継続することが大事です。
しかし、継続することはかなり
難しいことですよね？
適度な運動や断食や筋トレなど。
どれも嫌なものばかり。
仕事が疲れて10時過ぎ
帰ってきたあなたは、
ダイエットのためご飯を
食べることができない。
やることは筋トレなど、、、
たまには自分にご褒美といって
美味しいものを食べては太る。
食べてしまったのでまた明日から
頑張ろう、と思い、また苦しい日々。
ストレスが溜まっていく日々。
そんな毎日でいいんですか！？
痩せるなら痩せる！と
強く思い、あなたに合った
ダイエット法でストレスが
溜まることなく必ず成功する。
そんなダイエット法に挑戦してみましょう！
そのやり方を今すぐ説明します。
それでは
最初に言った、
『5』という数字を覚えてますか？
この数字の意味があなたにはわかりますか？
きっと分からない人が多いでしょう。
この数字の意味をしって実践して
もらえばあなたは間違いなく変わります。
痩せます！！
さぁ、その数字の意味とは、、、
5食の『5』です
1日に5食、食べることが
僕が教えるダイエット法なのです！！
こちらのダイエット法は
メリットがたくさんあるんです。
１つ目は
ストレスが少ない。
忙しいあなたにとって特別な
運動をしなくていいのはとても
嬉しい話ですよね。
２つ目は
慣れる低カロリーな食生活
低カロリーな食生活が
身につくので健康にもいいです。
３つ目は
太りにくい体を作り上げる
1食が少ないのですぐお腹がすくように
感じるのですが、空いたらすぐに
次の食事タイムがくるので
食べすぎの食事を防止できます。
胃が小さくなったと感じ
それに慣れると空腹は感じず
逆に満腹感で食べすぎたと
思うようにもなります。
このダイエットは暴飲暴食を
防ぐので急に血糖値があがることは
ないので、脂肪が溜まりにくい。
そして、太りにくいホルモン『インスリン』
の分泌を防止できるので
自然とあなたの体は
太りにくい体になるのです。
それでは、そのやり方を
説明します。
STEP❶
食事をとる時間を決める。
一度決めた食事の時間は毎日
きっちり守りましょう。
3時間おきに食事することがベストです。
例えば、
1回目:7時 2回目:10時
3回目:13時 4回目:16時 5回目19時
という風に決めましょう。
STEP❷
1日の摂取カロリー➗5＝1回の食事のカロリー
あなたの理想の1日の摂取カロリーを
まずは計算しましょう。
もし1200カロリーとかであれば、
5等分して1食240カロリー以内で
おさまるように献立を組み立てます。
コレを毎日続けてください！
意外とコレが続くんです！
ストレス溜まることが少なく
食生活に悩まされることもなく
肉や魚パスタも食べれて、
本当にオススメのダイエット法なので
ぜひ！挑戦してください！
それでは今すぐ低カロリーの
食事のレシピを参考にしてみてください。
どういうものなのか
あなたの目で確認してみてください。
そうすれば記憶に残り、
更に挑戦してみたい。
という欲が増え、あなたは
必ず痩せることができます。
最後までよんでいただき
ありがとうございました。