アップしつつ、いつもの公園に向かおうとすると、顔にぽつりと当たるものが。
！これは雨！！
空はどんよりしている。
公園まで行って降りだされると厄介。
アップには短いがペースアップすることにした。
今日のメニューは閾値走。
4:40目安だった気がする。
さて結果。
438-424-427-426-419 22:16 4:26/km
最初の数百メートルはアップペースなので、きりのいいところまで、と5km走った。
てか閾値走にしては速すぎる感。
全開ではないにしてもそれなりのゼエハア。
う～ん、まぁいいか。
これを繰り返していけば4:30くらいのペースが普通に走れるようになるかしら？