DAYOFF! ! 【サーフトレーニング】 | DAY IN THE LIFE!プロサーファー☆ヒラテツのBLOG
2019-05-30 16:30:13

DAYOFF! ! 【サーフトレーニング】

テーマ:SurfBodyFactory

みなさん こんにちは。 ヒラテツです。

 

今日も気持ちのいい天気な木更津insideoutからブログしております。

 

昨日は、まさかの最高なコンディションな富津で波乗りしてヘトヘトになるまでやりました。

そのあと、いつもの整骨院で体メンテしたので翌日の今日は、全くをもって疲れが残りませんでした。

この歳になるといかに体のメンテナンスができるかで激変しますからね。

体が動かない40代後半なんてありえない。 まだ残りの人生も楽しみたいですしみんなと波乗りしたり、野球したりしたいですもん

 

先週末のイベントDAYOFFでも海に入る前に重要なウォーミングアップ法などをSurfBodyFactory師範代クマ先生とみんなで

やりました🎵

 

 

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この動きも筋肉を伸ばすのでは、なくて関節動かすことを意識してあげるといいですよ。

 

 

 

 

 

                

 

股関節が動く様になってきたら捻ってさらに活性化させると海で今までより動きが良くなります。

 

 

そのほかにもパドルが楽々スイスイと漕いでいける動きなどもやりました。

海に入る前から準備の時点で差がついてしまうんです。

ですからより動ける様にウォーミングアップは、とても大事になってきます!!!

 

 

次は千尋のサーフレッスン編をお届けします。

お楽しみを🎵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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